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식단 - 2022년 3월
일	월	화	수	목	금	토
		1	2 중식 현미잡곡밥(5.6.) 건새우아욱국(5.6.9.13.) 풋마늘김무침(5.6.13.) 돼지고기고추장불고기(5.6.10.13.) 어묵야채볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 이오요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 0/32.6/289.1/3.9	3 중식 현미잡곡밥(5.6.) 소고기미역국(13.) 연두부계란찜(1.5.9.13.) 오리훈제/부추오리엔탈소스(5.6.13.) 취나물된장무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철 0/32.5/177.2/5.7	4 중식 현미잡곡밥(5.6.) 오징어무국(5.6.13.) 사과샐러드(1.4.5.13.) 새송이호박볶음(9.13.) 고봉일식돈까스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 꿀떡(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 0/31.9/117.2/2.8	5
6	7 중식 현미잡곡밥(5.6.) 쇠고기떡국(13.) 매실소스삼치구이(5.6.13.) 브로콜리&초고추장(5.6.13.) 비엔나소시지야채볶음(2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철 0/22.2/61.1/2.3	8 중식 현미잡곡밥(5.6.) 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.) 도토리묵&달래양념장(5.6.13.) 한입철판군만두(1.5.6.10.16.18.) 언양식불고기/어린잎채소(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 식물성유산균요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 0/25.3/137.3/3.2	9	10 중식 현미잡곡밥(5.6.) 우리콩청국장(5.9.13.) 시금치들깨무침(5.6.) 닭갈비(2.5.6.13.15.16.18.) 김구이(13.) 배추김치(9.13.) 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철 0/37/185.4/5.4	11 중식 현미잡곡밥(5.6.) 어묵우동(1.5.6.8.12.13.) 사과오이초무침(5.6.13.) 통통새우까스(1.2.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 미니애플파이(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 0/24/163.2/3	12
13	14 중식 현미잡곡밥(5.6.) 순두부찌개(1.5.6.9.10.13.) 새우젓순대찜(6.9.10.13.) 보리새싹간장불고기(5.6.13.) 참나물된장무침(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 아이러브요거트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 0/30.1/300/6.9	15 중식 현미잡곡밥(5.6.) 맑은콩나물국(5.) 매운맛떡볶이(1.5.6.12.13.) 연근조림(5.6.13.) 김말이튀김(1.5.6.) 우리쌀떡함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 0/21.5/160.7/8.7	16 중식 삼선짜장밥(1.2.5.6.9.10.13.) 달걀파국(1.13.) 오이달래초무침(5.6.13.) 에그토르티야(1.5.6.10.11.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 딸기 *에너지/단백질/칼슘/철 0/22.8/122.5/3.3	17 중식 현미잡곡밥(5.6.) 감자탕(5.6.8.10.) 미역줄기볶음(5.) 야채계란말이(1.5.9.13.) 배추김치(9.13.) 무말랭이김치(13.18.) 친환경사과 *에너지/단백질/칼슘/철 0/33/189/5.6	18 중식 현미잡곡밥(5.6.) 사골얼갈이된장국(5.6.) 쑥갓두부나물(5.6.) 오리주물럭(5.6.13.) 건파래볶음(13.) 배추김치(9.13.) 유제품(짜요짜요)(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 0/24.7/169/5.2	19
20	21 중식 현미잡곡밥(5.6.) 소고기무국 홍진미채조림(5.6.13.) 시금치들깨무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 키짱요구르트(2.) 한입김치전/감자전(1.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 0/23.6/130/2.	22 중식 현미잡곡밥(5.6.) 참치김치찌개(5.9.13.) 애느타리깨소스무침(5.6.13.) 닭살데리야끼조림(5.6.13.15.16.18.) 김구이(13.) 깍두기(9.13.) 딸기 *에너지/단백질/칼슘/철 0/39/168.7/6.7	23 중식 김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.) 유부팽이버섯된장국(5.6.) 황포묵김가루무침(5.6.18.) 계란후라이(1.5.) 닭봉간장조림(2.5.6.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 짜먹는포도젤리 *에너지/단백질/칼슘/철 0/33.2/143.7/4.3	24 중식 현미잡곡밥(5.6.) 닭고기미역국(15.) 사태메추리알장조림(1.5.6.10.13.) 콩나물무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 탱글미니핫도그(1.2.5.6.10.15.18.) *에너지/단백질/칼슘/철 0/27.4/94.6/3.3	25 중식 현미잡곡밥(5.6.) 황태채무계란국(1.13.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 부추겉절이(13.) 무말랭이오징어초무침(5.6.13.17.18.) 배추김치(9.13.) 오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철 0/34.8/165.9/3.9	26
27	28 중식 현미잡곡밥(5.6.) 떡만두국(1.5.6.9.10.13.16.18.) 울외장아찌무침(13.) 묵말랭이볶음(5.) 깐쇼새우(1.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.13.) 복숭아워터젤리(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 0/21.2/144.3/3.8	29 중식 현미잡곡밥(5.6.) 소고기콩나물국(5.) 사과오이초무침(5.6.13.) 건파래볶음(13.) 카레탕수육(1.2.5.6.10.11.13.) 배추김치(9.13.) 밀감푸딩 *에너지/단백질/칼슘/철 0/24.4/105.7/3.9	30 중식 현미잡곡밥(5.6.) 종합어묵국(1.5.6.8.13.) 수육&새우젓무침(5.6.9.10.13.) 꼬마새송이부추무침(5.6.13.18.) 견과류멸치꿀볶음(5.9.13.) 배추김치(9.13.) 친환경사과 *에너지/단백질/칼슘/철 0/35.6/206.1/3.5	31 중식 현미잡곡밥(5.6.) 부대찌개(모듬)(2.5.6.9.10.13.) 연두부계란찜(1.5.9.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.18.) 미역줄기볶음(5.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 0/25.8/150/5

3월 21일 월요일

중식
- 현미잡곡밥(5.6.)
- 소고기무국
- 홍진미채조림(5.6.13.)
- 시금치들깨무침(5.6.)
- 배추김치(9.13.)
- 키짱요구르트(2.)
- 한입김치전/감자전(1.5.6.)
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 0/23.6/130/2.
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣