1. 소화불량 : 상한음식과 너무 차가운 음식을 자주 먹지 않도록 하며, 소화불량이나 복통이 심해서 여름철 건강관리가 힘들 경우 핫 팩이나 따뜻한 물을 담은 페트병 등을 복부에 대서 배를 따뜻하게 해 줍니다.

2. 식중독 : 음식물을 익혀 먹는 것이 가장 좋으며, 식중독에 걸려서 설사가 심하다면 이온음료를 마셔서 수분을 보충해주는 방법도 설사 완화방법이 됩니다.

3. 피부질환 : 6월 초여름 날씨에는 특히 자외선이 강 해지고 땀이 많이 나기 때문에, 피부질환을 잘 관리 해야 합니다. 흐린 날씨에도 구름에서 자외선 난반사가  일어나서 맑은 날씨보다 더 많은 자외선이 피부를 상하게 할 수 있으니 자외선차단제를 발라줍니다.

팔토씨 등으로 노출은 되도록 피하고, 노출된 부위는 냉찜질을 해주어 진정시킵니다.

4. 탈수관리 : 운동 후 충분한 수분섭취를 하며, 평소보다는 운동량을 줄이고 틈틈이 물을 마시는 것이 좋습니다.